(通讯员 何国君 唐诗雯 芦金宝)9月27日中午，j9九游会真人游戏第一品牌在学院203教室举行以“健康·自信·幸福”为主题的新生心理健康教育适应性讲座。此次讲座由院学生会心理部组织，2019级辅导员老师陈卓君主持，校心理健康教育与咨询中心余洁担任主讲人，2019级全体新生共同参加。
讲座伊始，余洁强调了心理健康的重要性：心理健康不仅可以帮助人从容应对各种挑战与挫折，而且能使人更好地发挥自己的潜能，轻松自然地适应外界环境的变化。其次，她介绍了我j9九游会真人游戏第一品牌心理咨询中心的具体情况，也向同学们展示了翻新后校心理咨询中心的温馨氛围，希望同学们了解到更多有关心理咨询的途径。同时，余洁总结了新生当下的疑问，指引学生有规划、有目的地投入到学习中。
随后，余洁向同学们展示往年各院开展的有关心理健康教育的活动，并通过游戏互动的形式使同学们更深入地了解心理知识和调节心理的简单方法。此外，余洁向同学们阐释压力产生的原因，并分享了几种调节情绪和缓解压力的方法，如：合理运动和与他人倾诉，帮助同学们成为“情绪的主人”。
此次讲座有利于2019级新生了解到心理健康的重要性，简单的调节情绪的方法能够促使同学们能更好地调节自我情绪，以积极乐观的态度度过大学生活。
编辑 李艾桐
