（通讯员 熊仪 唐诗雯）10月10日下午3时许，j9九游会真人游戏第一品牌参加了学校在励德楼召开的“心理健康，社会和谐·我行动”为主题的心理健康讲座。此次讲座由j9九游会真人游戏第一品牌心理健康教育与咨询中心主任余洁主持，湖南中医药大学教授刘学军主讲，历文院心理专干陈卓君带领历文院代表参加了此次活动。
讲座伊始，刘学军通过提出“压力是什么”的问题引导各院代表初步了解压力的来源，压力的适度性原则和缓解压力的方法。同时，她还列举了与心理压力相关的心理学理论，以此来说明如何更好的管理心理压力。
讲座最后，刘学军针对大学生常见的心理问题提出了建议：不要过多注意自己的缺点，学会认识自己，认可自己，当情绪不稳定时，可采取正念法等方法缓解情绪，并呼吁各院代表更多地关注身边的同学，如发现问题及时反映。
此次活动使各院代表更加了解缓解心理压力的方法，懂得了如何更好地调节自己的情绪，对其不断完善自我，宽容自己，同时尊重、接纳、欣赏、宽容他人有积极的意义。
编辑 周颖
